Ψύξη στον αυχένα: Τι να κάνετε για να φύγει πιο γρήγορα ο πόνος
Σε πολλές περιπτώσεις, ένα κρύο ρεύμα αέρα (άνεμος, παράθυρο αυτοκινήτου, air conditin κλπ) που χτυπάει επάνω στο ιδρωμένο δέρμα, αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα να πάθετε ψύξη.
Ψύξη είναι ο έντονος πόνος και το πολύ ισχυρό πιάσιμο στους μυς κάποιας περιοχής του σώματος, όπως ο αυχένας και η πλάτη.
Περισσότερο επιρρεπείς είναι όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα στην σπονδυλική στήλη, όσοι πάσχουν από αυχενικό σύνδρομο, οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά.
Τι να κάνετε για να αποφύγετε την ψύξη
- Αλλάζετε ρούχα κάθε φορά που ιδρώνετε.
- Φοράτε στον αυχένα ένα μαντίλι ή κάποιο άλλο είδος ρουχισμού που να σας καλύπτει επαρκώς σε εκείνο το ευαίσθητο σημείο.
- Μην κάθεστε εκεί όπου υπάρχουν ρεύματα αέρα.
- Προσοχή στην χρήση των κλιματιστικών (θα πρέπει να μην σας χτυπάει απευθείας ο αέρας που εκπέμπουν).
Θεραπεία
Σε περίπτωση που πάθετε ψύξη η θεραπεία μπορεί να είναι φαρμακευτική, αλλά και εναλλακτική.
- Για να αντιμετωπίσετε τους πόνους πάρτε με την συγκατάθεση του γιατρού σας μυοχαλαρωτικά χάπια ή/και αναλγητικά.
- Τοποθετήστε στο σημείο που έχετε πάθει ψύξη μια θερμοφόρα.
- Κάντε επάλειψη με μια θερμαντική αλοιφή, αφού η ζέστη ανακουφίζει από τον μυικό πόνο.
- Μην κάνετε τις εντριβές με οινόπνευμα.
- Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει, ένας ορθοπεδικός μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο.
Εναλλακτικές θεραπείες
- Βάλτε κομπρέσες με χαμομήλι, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών.
- Ζεσταίνετε κομπρέσες με το σίδερο και τοποθετήστε τις στο σημείο που πονάτε.
Πηγή: http://www.webmd.com
