Ψύξη στον αυχένα

Τι να κάνετε για να αποφύγετε την ψύξη

• Αλλάζετε ρούχα κάθε φορά που ιδρώνετε.
• Φοράτε στον αυχένα ένα μαντίλι ή κάποιο άλλο είδος ρουχισμού που να σας καλύπτει επαρκώς σε εκείνο το ευαίσθητο σημείο.
• Μην κάθεστε εκεί όπου υπάρχουν ρεύματα αέρα.
• Προσοχή στην χρήση των κλιματιστικών (θα πρέπει να μην σας χτυπάει απευθείας ο αέρας που εκπέμπουν).

Θεραπεία

Σε περίπτωση που πάθετε ψύξη η θεραπεία μπορεί να είναι φαρμακευτική, αλλά και εναλλακτική.

• Για να αντιμετωπίσετε τους πόνους πάρτε με την συγκατάθεση του γιατρού σας μυοχαλαρωτικά χάπια ή/και αναλγητικά.
• Τοποθετήστε στο σημείο που έχετε πάθει ψύξη μια θερμοφόρα.
• Κάντε επάλειψη με μια θερμαντική αλοιφή, αφού η ζέστη ανακουφίζει από τον μυικό πόνο.
• Μην κάνετε τις εντριβές με οινόπνευμα.
• Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει, ένας ορθοπεδικός μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο.

Εναλλακτικές θεραπείες

• Βάλτε κομπρέσες με χαμομήλι, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών.
• Ζεσταίνετε κομπρέσες με το σίδερο και τοποθετήστε τις στο σημείο που πονάτε.

Πηγή: http://www.webmd.com